快速瘦出小蠻腰這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本快速瘦出小蠻腰
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦快速瘦出小蠻腰給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
源於古印度的特效瘦腰排毒祕法大公開
性感迷人不需要與美食說掰掰
史上最安全有效的甩肉方法，
減小腹、瘦腰圍，練出性感小蠻腰！
你知道嗎？
人體有40%~45%的脂肪，其中5%~10%在腹腔。
胖人先胖肚，減肥也從腰肚肉減起，
每減掉10%的體重，就能減掉30%的腹腔脂肪！
※女孩們，是否覺得自己腰圍太粗、小腹太大？亞洲瑜伽導師、美體塑身專家，毫不藏私的將10年塑腰美學大公開，教你一瘦到底不復胖！
※豐胸、長腿可歸於基因的恩賜，但腰腹部線條卻100%能後天鍛鍊，性感迷人的「腰瘦」可以自己練出來！
※本書教你健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹贅肉、緊緻腰部線條──終結小腹，擁有水蛇腰不是夢想！
本書特色
打造「腰」嬈的性感曲線
擁有小蠻腰才能成為輕易hold住時尚的衣架子
纖腰平腹瑜伽28式+瑜伽女神飲食祕方
+明星瑜伽教練示範+瑜伽排毒全新觀念
◎圖文對照，輕鬆易懂：每一招瑜伽體式都有「難度系數」、「體式功效」的精確標註，循序漸進地練習，加上步驟式的動作圖解，不怕學不會。
◎貼心問答，破解迷思：還在相信不吃早餐可以減肥、水果餐可以瘦身嗎？破解以訛傳訛的謬論，讓老師傳授給妳最正確的因應之道。
◎健康飲食，有效代謝：正常飲食就能輕鬆減肥！用對方法，不用餓得前胸貼後背，也可以自然無害的瘦身，揮別水腫型體質。
◎瘦腰排毒，祕法公開：源於古印度的特效祕法瑜伽，教妳從XL大腹婆變身為S小姐，重塑健康美麗的青春好身材！
須知：
作者： 曲影, 健康養生堂編委會/編著
新功能介紹- 出版社：人類智庫
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/10
- 語言：繁體中文
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底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年11月10日 21:04
記者林奕如／台北報導
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▲洪詩從黑澀會美眉出道，坦言當時飽受負評。（圖／翻攝網路、記者季相儒攝）
洪詩從黑澀會美眉出道，之後進入演藝圈發展，成為Popu Lady一員，近期朝向戲劇圈發展，她在台視《浮士德微笑》飾演反派惡女，盡情使壞挖出黑暗本性，「可是有時候我會忘記恨劉奕兒，不知不覺就喜歡上她。」她也做好黑特版會寫她的心理準備，這樣代表演得很真。
▲洪詩（最右）飾演反派惡女，跟劉奕兒同搶張立昂。（圖／記者季相儒攝）
洪詩出道至今，一路面對許多負評，她也坦言其實在黑澀會美眉時期，是壓力最大的時候，她說「前一陣子參加節目，回顧一下當時在黑澀會，我一直以為退出時是因為學業，但跟我很好的敲通告工作人員說『妳當時表達負評壓力大，很不想上節目』，我才理解到當初退出時，這佔了很大的因素，只是我拼命藏起來了。」她現在調適許多想法，前陣子推出Popu Lady寫真集，更突破尺度穿比基尼上陣，讓更多人關注她，現在路人回頭率變高。
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▲洪詩從黑澀會美眉出道，坦言當時飽受負評。（圖／翻攝網路、記者季相儒攝）
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